Intermediate
Atletas en fase de desarrollo y aprendizaje
Info
Programación orientada a personas cuyo objetivo sea aprender a dominar los movimientos de este deporte.
Sesiones
5 (L-M-X-V-S)
Duración
60 - 75 minutos
Esquema de entrenamiento
- Strength/Weightlifting
- Wod
- Accesorios
Recovery
Jueves: Active Recovery (Running o Engine)
Requisitos
- Ejercicios básicos desbloqueados
- Dominio de cargas ligeras
- Nociones de gimnásticos básicos