Elite
Atletas de alta competición
Info
Esta programación es muy exigente en cuanto a volumen y tiempo de dedicación, ya que está orientada a preparar un atleta para poder competir al más alto nivel en Europa.
Destinada a personas cuyo objetivo es llegar a tener un rendimiento muy alto en todos los ámbitos de este deporte.
Sesiones
9 (2L-2M-2X-2V-S)
Duración
90 + 60 minutos
Esquema de entrenamiento
- S1 Strength/Weightlifting
- Wod
- Accesorios
- S2 Gymnastics Strength/Strongman
- Gymnastics/Engine
Recovery
Jueves: Recovery (Running or Swimming)
Requisitos
- Alta capacidad de entrenamiento
- Dominio técnico avanzado
- Experiencia en competición