ELITE

Programación orientada a un atleta de alta competición, cuya primera prioridad en la vida (fuera de familia y lo laboral) es el entrenamiento y la competición.

Esta programación es muy exigente en cuanto a volumen y tiempo de dedicación, ya que está orientada a preparar un atleta para poder competir al más alto nivel en Europa.

Destinada a personas cuyo objetivo es llegar a tener un rendimiento muy alto en todos los ámbitos de este deporte.

Duración: 90+60 minutos

Sesiones: 9 (2L-2M-2X-2V-S)

Estructura: S1 Strength/Weightlifting + Wod + Accesorios // S2 Gymnastics Strength/Strongman + Gymnastics/Engine

Jueves: Recovery (Running or Swimming)

Orientado para atletas de élite

¡QUIERO EMPEZAR!

SEMANA DE EJEMPLO