Advanced
Atletas en fase de perfeccionamiento
Info
Programación orientada a un perfeccionamiento de todos los movimientos y estímulos.
Sesiones
5 (L-M-X-V-S)
Duración
80 - 100 minutos
Esquema de entrenamiento
- Strength/Weightlifting
- Wod
- Accesorios
- EMOM opcional
Recovery
Jueves: Recovery (Engine + Gymnastics)
Requisitos
- Ejercicios desbloqueados
- Dominio de cargas medias
- Capacidad media en gimnásticos